# Маргулан Сейсембай: «Как извлекать из книг МАКСИМУМ»

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=nk1DrU-AEC0
Канал: МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Опубликовано: 07.02.2020

---

## 📚 Как выжимать из книг МАКСИМУМ: авторский метод Маргулана Сейсембая
[[JUMP:0:00]]

Маргулан Сейсембай, автор YouTube-канала, посвященного эффективности и применению «кайдзен-технологий» в повседневной жизни, представил свою систему работы с литературой. По мнению автора, мозг человека «есть то, что он читает», поэтому важно не просто поглощать контент, а извлекать из каждой книги максимальную пользу для реальных изменений в жизни.

### 🛠 Реквизит для эффективного чтения
[[JUMP:1:04]]

Для системного подхода к чтению Маргулан Сейсембай рекомендует подготовить базовый «инструментарий», который дисциплинирует процесс:

* **Календарь:** критически важный инструмент для планирования регулярного чтения.
* **Маркеры:** автор советует выбирать качественные маркеры, которые не высыхают (с закрывающимся механизмом).
* **Закладки:** предпочтительны прозрачные наборы из пяти цветов (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий), соответствующих спектру, для классификации информации.
* **Специальная сумка:** для поездок Маргулан Сейсембай использует футляр, предназначенный для переноски Библии, — он вмещает две книги и все необходимые аксессуары.

### 🧬 Метафора пищеварения в работе с книгами
[[JUMP:5:36]]

Автор видео сравнивает процесс чтения с пищеварением, утверждая, что любую книгу можно разложить на шесть основных «нутриентов». По его словам, именно эта методика позволяет трансформировать знания в действия.

#### 1. Белки (Красный цвет)
Это самые важные элементы — лайфхаки, конкретные инструменты и приемы, которые можно немедленно применить в жизни. Автор отмечает их красными закладками в нижней части книги.

* **Пример:** вывод о том, что нужно прислушиваться только к советам людей, которые сами чем-то рискуют при их даче.
* **Внедрение:** Маргулан Сейсембай считает, что эти данные нужно сразу заносить в планировщик (например, Trello) в список «Необходимо сделать».

#### 2. Углеводы (Оранжевый цвет)
Это «энергия» для мозга: факты, мотивирующие вещи или идеи, заставляющие задуматься. Их автор отмечает оранжевым цветом в верхней части книги.

* **Применение:** эти мысли нужно регулярно переосмысливать, чтобы развивать глубину понимания.

#### 3. Жиры (Желтый цвет)
То, что делает книгу «вкусной» и интересной: интригующие случаи, истории, курьезы. Автор отмечает их желтым цветом сбоку.

* **Позиция автора:** жиры — это то, что доставляет удовольствие, но не всегда несет прикладную пользу. Книги, состоящие преимущественно из «жиров», автор называет «тайм-киллерами».

#### 4. Витамины и микроэлементы (Зеленый цвет)
Анекдоты, красивые цитаты и забавные случаи. По словам Маргулана Сейсембая, они повышают эрудицию и делают человека приятным собеседником, хотя и не являются фундаментально полезными.

#### 5. Клетчатка (Синий цвет)
Цифры, факты, статистика, ссылки и данные. Это «фундамент», который не нужно запоминать наизусть.

* **Использование:** эти данные остаются в книге на полке. Автор возвращается к ним только при необходимости, например, во время подготовки к выступлению.

#### 6. Вода
Остальной текст книги, который служит основой и «растворителем» для всех вышеперечисленных компонентов.

### 🔄 Финальная обработка информации
[[JUMP:16:26]]

После прочтения Маргулан Сейсембай проводит «усвоение» материала:

1.  **Белки:** переносятся в планировщик Trello. Сначала в общий список, а затем — в график с конкретными датами.
2.  **Углеводы:** все мысли из папки «К размышлению» в смартфоне автор обдумывает во время длительных ежедневных прогулок (около 2,5 часов), уделяя каждой теме отдельное внимание.
3.  **Остальное:** «жиры», «клетчатку» и «витамины» автор оставляет в книге, полагаясь на естественную память.

Если книга прочитана два и более раз, она переходит в раздел «Классика» персональной библиотеки автора, что подразумевает её многократное перечитывание в будущем.