# Шон О'Мэлли о гонорарах Даны Уайта, открытом браке и режиме чемпиона

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=5jnYjqDWMS8
Канал: FULL SEND PODCAST
Опубликовано: 16.12.2021

---

Шон О'Мэлли встретился с командой Full Send сразу после своей победы на турнире UFC 269 в декабре 2021 года. Боец обсудил с Кайлом Форджиардом и Бобом Менери свои гонорары, стратегию продвижения личного бренда и специфику открытого брака. В ходе беседы Шон О'Мэлли раскрыл детали своего режима тренировок, который включает строгий контроль сна и ежедневные медитации.

## 💰 Гонорары в UFC и отношения с Даной Уайтом
[[JUMP:04:10]]

Шон О'Мэлли утверждает, что Дана Уайт пообещал пересмотреть условия его оплаты после последних выступлений [04:23]. Боец старается не обсуждать детали контракта публично, чтобы избежать конфликтов с руководством организации [04:37]. За 2021 год он оформил **три нокаута** и получил несколько бонусов за «Выступление вечера».

По словам спортсмена, он не планирует драться пять раундов без существенного увеличения выплат [50:40]. Шон О'Мэлли считает справедливым, когда бойцы получают деньги пропорционально их способности продавать билеты и привлекать аудиторию [56:16]. Он подчеркивает, что Дана Уайт платит новичкам минимум по 10 тысяч долларов за выход и 10 тысяч за победу, что выше, чем в профессиональном боксе для начального уровня [56:53].

## 📱 Стратегия личного бренда и социальные сети
[[JUMP:05:53]]

Шон О'Мэлли осознанно начал развивать социальные сети еще до подписания контракта с UFC. Он понял, что охваты и просмотры приносят рекламные сделки, которые делают бойца богатым быстрее, чем сами поединки [07:24]. Основной упор в Instagram он делает на **комедийный контент**, считая, что просто демонстрировать красивую жизнь недостаточно для удержания внимания [06:59].

Боец самостоятельно придумывает подписи к фото и идеи для видео, стараясь оставаться аутентичным [07:50]. Он не боится публиковать провокационный контент, несмотря на предупреждения окружающих о возможной потере спонсоров [06:34].

## 💍 Специфика открытых отношений
[[JUMP:17:03]]

Шон О'Мэлли называет свой брак с женой Дэнни «открытым и свободным от чувства собственности» (**Open-minded relationship**). Он с первого дня знакомства честно заявил партнерше, что не готов хранить верность одной женщине всю жизнь [17:42]. Пара практикует совместное обсуждение сексуальных желаний и периодически приглашает третьих лиц в свои отношения [18:22].

В истории их союза был период расставания на несколько месяцев из-за эмоциональной привязанности Шона О'Мэлли к другой девушке в Лас-Вегасе [20:06]. Боец признает, что такие отношения требуют сложных и честных разговоров, которые помогают партнерам расти вместе [19:40].

Ключевые принципы их союза:

*   Отсутствие контроля над чувствами и действиями партнера [19:53].
*   Совместное участие в сексуальных экспериментах (включая использование приложений для знакомств) [23:48].
*   Приоритет семьи и воспитания дочери Елены над временными увлечениями [16:50].

## 💤 Сон как главный легальный допинг
[[JUMP:12:43]]

Шон О'Мэлли отслеживает показатели своего сна более трех лет и считает его ключевым фактором успеха в клетке [12:56]. Во время подготовки к бою он ложится в 21:30–22:00 и просыпается около 07:30 без будильника. Спортсмен утверждает, что без качественного восстановления тренировки теряют 90% своей эффективности [13:22].

Методы улучшения сна Шона О'Мэлли:

*   Полный отказ от кофеина за 8–10 часов до сна [14:13].
*   Использование блокираторов синего света и отказ от гаджетов перед сном [15:04].
*   Сон в отдельной комнате за 3–4 недели до боя, чтобы плач ребенка не сбивал циклы восстановления [15:43].

В период лагеря боец добивается **трех часов глубокого сна** за ночь, что позволяет его мышцам восстанавливаться максимально быстро [14:01].

## 🧪 Сгонка веса и экстремальное восстановление
[[JUMP:38:31]]

Процесс сгонки веса начинается за шесть недель до боя с жесткого контроля порций еды [39:09]. За девять дней до взвешивания Шон О'Мэлли полностью исключает углеводы из рациона [39:21]. В неделю боя он выпивает до 6,7 литров воды в день (около 2 галлонов), чтобы запустить процесс активного вывода жидкости из организма [40:13].

В последние сутки перед взвешиванием боец сбрасывает около 5 фунтов в горячей ванне и сауне [40:39]. После официальной процедуры взвешивания в пятницу утром он набирает около **20 фунтов** (9 кг) за 24 часа за счет агрессивной регидратации и питания [42:10].

## 🌿 Бизнес-проекты: Мерч, NFT и каннабис
[[JUMP:45:01]]

Спонсоры и собственные бизнес-проекты приносят Шону О'Мэлли около **50% доходов**, сопоставимых с выплатами от UFC [46:33]. Основным источником является продажа мерча, дизайном и продвижением которого он занимается лично [46:07].

Боец планирует запустить собственный бренд каннабиса под названием Sugar Strain, проводя аналогию с успехом виски Конора Макгрегора [45:15]. Однако он отмечает юридические сложности работы в этой индустрии из-за федеральных ограничений в США [45:28].

Также Шон О'Мэлли запустил NFT-проект (9999 токенов), который использует для формирования закрытого сообщества в Discord [48:43]. Владельцы токенов получают эксклюзивные бонусы:

1.  Шанс выиграть бойцовские перчатки с автографом [48:05].
2.  Оплаченные перелеты и билеты на турниры UFC [48:18].
3.  Возможность провести тренировочный спарринг в клетке с бойцом [48:18].

## 🧘 Психологическая подготовка и медитация
[[JUMP:1:20:20]]

Шон О'Мэлли практикует медитацию ежедневно в течение нескольких лет. Он использует как управляемые медитации через приложения, так и самостоятельные сессии по 10 минут каждое утро [1:21:00]. Помимо этого, боец ведет бумажный дневник с 2017 года, записывая свои мысли и цели на день [1:21:38].

**Мантра**, которую он повторял про себя перед выходом на последний бой: «Слишком острый, слишком быстрый, слишком сфокусированный» [1:23:55]. Это помогает ему отсекать лишние мысли о толпе или риске поражения и полностью концентрироваться на технике [1:24:07].