Александра Сидорина в 38 лет потратила 55 000 рублей на онлайн-марафон по фейсфитнесу и вместо омоложения получила новые морщины в области носогубных складок . Ксения Собчак изучила рынок гимнастики для лица, где тренеры без медицинского образования обещают эффект пластической операции за 15 минут в день.
📈 Рынок красоты: обещания против реальности 1:47
Продавцы курсов утверждают, что упражнения заменяют визиты к косметологу и хирургические вмешательства . По словам Елены Горской, доказательная база фейсфитнеса крайне мала и строится преимущественно на субъективных отзывах . Методики часто не учитывают индивидуальные особенности строения лица.
Эксперты выделяют разные типы старения, для которых гимнастика работает по-разному:
- Отечно-деформационный тип. Характерен для славянских лиц . Лицо тяжелеет из-за отеков, ткани опускаются вниз. Фейсфитнес здесь может помочь за счет лимфодренажного эффекта .
- Мелкоморщинистый тип. Лицо покрывается сеткой мелких складок из-за дефицита подкожно-жировой клетчатки.
- Мышечный тип. Характерен для азиатского типа внешности . Мышцы долго остаются в тонусе, жира мало, складки появляются из-за активной работы мускулатуры.
🇺🇸 Основательница методики и её последователи 7:15
Кэрол Мэджио разработала свою систему «аэробики для лица» в 1981 году после критического замечания мужа о её старении . Она утверждает, что комплекс из 20 упражнений позволяет менять форму носа, увеличивать губы и подтягивать челюсть .
В России последователи Кэрол Мэджио создали масштабный бизнес. Ольга Малахова, имея 600 тысяч подписчиков, продает абонементы в закрытые группы по цене от 1 800 до 8 400 рублей . Другие коучи, например Юлия Сайфуллина, предлагают курсы за 15 000 рублей .
В ходе эксперимента команда программы купила курс Юлии Сайфуллиной, но в течение пяти дней не получила доступа к материалам . При звонке в поддержку выяснилось, что занятия ведет не сама Юлия, а наемные тренеры .
🏥 Медицинские риски и побочные эффекты 16:21
Врач-косметолог Елена Горская предупреждает, что некоторые упражнения ускоряют старение . Например, попытки «поднять кончик носа» через напряжение мышц могут ввести их в гипертонус. Это придаёт носу крючковатую, «старческую» форму .
Основные риски бесконтрольных занятий:
- Зажимы в шее. Скручивающие движения и повороты головы при наличии недиагностированных грыж могут привести к госпитализации .
- Новые морщины. Неправильная фиксация кожи пальцами во время упражнений создает дополнительные складки .
- Гипертонус. Перекачанные мышцы лица не всегда выглядят молодо, иногда они делают черты лица жесткими.
📋 Протокол: Упражнение для носа (разбор рисков)
- Что делать: Опускать кончик носа вниз, напрягая мышцы, при этом надувая верхнюю губу .
- Когда/Сколько: Часто предлагается в ежедневных комплексах.
- Механизм: Тренеры заявляют, что это укорачивает нос.
- Риски: Елена Горская утверждает, что мышца, опускающая кончик носа, и так часто находится в гипертонусе. Упражнение только усугубляет ситуацию, опуская нос еще ниже .
🧘♀️ Аннетт Меланнетт: концепция расслабления 20:53
Блогер Аннетт Меланнетт выступает против «закачивания» мышц . Её методика строится на снятии спазмов, которые, по её мнению, и являются причиной морщин. Она утверждает, что проблемы лица начинаются с перекоса таза и зажимов в плечевом поясе .
Аннетт Меланнетт признала, что проиграла суд клинике «Ревитоника» по вопросам авторского права . Представители клиники обвиняют её в отсутствии медицинского образования и искажении упражнений . По их словам, фразы вроде «вытащите челюсть из пазов» приводят пациентов к неврологам и стоматологам .
📋 Протокол: Вакуумный массаж банками (по Аннетт Меланнетт)
- Что делать: Массаж тела и лица стеклянными вакуумными банками .
- Механизм: Улучшение кровотока и снятие мышечного напряжения.
- Риски: В инструкции к банкам Аннетт Меланнетт отсутствуют предупреждения о запрете массажа внутренней поверхности бедра и подколенной ямки . Блогер считает эти медицинские запреты «перестраховкой» .
⚔️ Баттл: Анастасия Бурдюг против пластического хирурга 30:58
Анастасия Бурдюг утверждает, что фейсфитнес помогает сохранить индивидуальность и отсрочить пластику . Она считает, что 5–15 минут регулярных занятий в день достаточно для поддержания тонуса .
Пластический хирург Игорь Короткий выразил скепсис по отношению к методике. Его основные аргументы:
- Законы гравитации. Мышцы лица слишком тонкие, чтобы удерживать кожу от сползания вниз с возрастом .
- Эффект «мятого пиджака». Кожа — это оболочка. Постоянные сгибания при упражнениях создают заломы, как на ткани .
- Гипертонус. По мнению врача, у Анастасии Бурдюг из-за тренировок сформировались кисетные морщины над губой .
Во время дискуссии Игорь Короткий заподозрил наличие филлеров в лице Анастасии Бурдюг . Однако проведенное после эфира КТ-исследование показало отсутствие инородных тел и имплантатов в её челюстно-лицевой области .
